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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健身肌力訓練法這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健身肌力訓練法，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健身肌力訓練法的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練
詳細介紹：
胸? ●寬厚的胸膛? ●提升胸部線條
手臂? ●充滿肌肉的健壯手臂? ●收緊後手臂
腹?腰? ●塊塊分明的腹肌? ●纖細的腰圍
下半身? ●上翹的臀型? ●充滿彈性的小翹臀
腿? ●強韌的大腿? ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！
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須知
作者： 飯島庸一
新功能介紹- 出版社：大坤
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/15
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者周之鼎／台北報導
台灣萬代南夢宮娛樂今日公開PS4／Xbox One／STEAM戲劇性探索動作RPG遊戲《CODE VEIN 噬血代碼》最新角色情報及遊戲要素介紹。
故事描述主角為留在封閉之地「VEIN」的其中一名吸血鬼，與同樣境遇的夥伴們相遇並一起行動。角色「路易」的配音為石川界人，為拯救受血液乾渴所苦的吸血鬼們而進行研究的年輕領袖。為了將替代人血的「血涙晶」分給大家，甚至不惜前往「VEIN」的深處追尋「血涙晶」的起源。使用單手劍及巨魔（吸血牙裝）作為武器。
▲路易。
與主角同行的女性吸血鬼「伊奧」雖然喪失了與自己有關的一切記憶，但擁有關於復生者的能力，以及「VEIN」的豐富知識，會適當地建言並引導主角一行人。由Lynn負責配音。
▲伊奧。
在遊戲中擁有角色自訂要素，包含性別、體型、髮型、聲線、瞳孔顏色及形狀、面部的傷疤或彩繪等都能依照玩家喜好自由設定，創造獨一無二的主角展開冒險。
精力量表是本作中動作的基礎要素，進行攻擊、閃避、衝刺、吸血等動作時會消耗精力，靜止時就會逐漸回復，因此精力的管理將是玩家的重要課題。
既然是吸血鬼也有吸血及特殊吸血系統，吸血一旦成功可獲得大量冥血及冥血最大存量。另外在特殊條件下吸血，除了能獲得更多的冥血、增加冥血最大存量之外，還能給予敵人嚴重傷害。而「鍊血」可賦予武器或裝備不同的屬性，在戰鬥時發揮力量，共有8種鍊血可使用。
此外身處危險時會暫時提升自身能力的「爆發系統」。被窮追猛打時可奮起反擊，如持續處於極限狀態時可提升能力並進行戰鬥。累積爆發量表後，就能進入爆發狀態，暫時獲得特殊效果，成為反擊的絕佳契機。
搭檔行動（共鍊血）則是相當關鍵的技能，玩家以武器防禦時，搭檔會來到身邊一同戒備。和搭檔一起行動可以獲得各種支援，例如從旁發動援護攻擊、提升玩家能力，或是在玩家力竭不支之前把體力分給玩家。搭檔行動的其中一項為和搭檔共同發動的特殊鍊血「共鍊血」，若搭檔在身邊時共同發動可暫時獲得強大的力量。由於和搭檔的血混合後才能發動，能力效果也會隨帶領的搭檔不同而變化。發動時會消耗冥血最大存量並減少，因此需慎重使用。
▲球三弟被譽為高中籃球天才。（圖／達志影像／美聯社）
體育中心／綜合報導
身為球家三兄弟年紀最小的一個，La.博爾（LaMelo Ball）今年初在高中賽場上單場狂砍92分一舉成名，球爸還幫他推出個人簽名鞋款，不過此舉卻可能導致無法進入NCAA，面對如此問題球爸尚無妥協意味，表示將可能讓La.博爾以自由球員身份進入NBA！
NCAA是NBA球員一個很重要的跳板，今年新人選秀會中，兩輪共60名球員中僅有10名不是來自NCAA的球員，甚至在第一輪中僅有2名。對於這樣的規則球爸一點都不擔心的說，「如果不能打的話我會讓他待個一兩年，以自由球員的身分加入NBA。」目前球三弟才16歲最快也要2年後才會加入NCAA所以看來球爸並不著急，不過若是要像球爸所說，等個一、兩年以自由球員加入NBA的話，按照規則必須要等到23歲才能夠不用參加選秀進入NBA。
▼ 球三弟IG擁有250萬追蹤，追蹤人數甚至高過許多NBA球員。（圖／翻攝自LaMelo IG）
在三兄弟中不少球探都認為球三弟是天分最高，最具未來發展性的，行銷鬼才球爸也不會錯失這個機會，幫他推出個人簽名鞋款，讓他成為史上第一個擁有簽名鞋款的高中生，不過NCAA是不允許球員接受任何形式的贊助或代言，以避免這些學生球員太過於商業化。
▼球三弟16歲生日禮物是一台藍寶堅尼！（影片取自YouTube，如遭刪除請見諒）
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