目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」
一舉粉碎你的瑜伽障礙！
瑜伽女王堂娜? 歷時四年研發 最新力作
CHAIR YOGA！
上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！
超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式
每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康
你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的運動。
Of course，簡單、安全，更有效！
那就是TANG YOGA終於又誕生的一套最新課程──CHAIR YOGA！
關於本書
有台灣「瑜伽女王」之稱的堂娜，精心研發的教學方式和簡易動作讓許多人都可以輕易入門，一同發現瑜伽的美麗，一同體驗瑜伽的奇妙；更成功豎立了獨一無二的堂瑜伽風格，更成為台灣瑜伽市場中獨具品味的潮流品牌。
堅持寧缺勿濫的她，經過兩年研發、兩年的實際教學運作，終於在暌違四年之後，從原本為公益班學生設計的運動瑜伽動作中，加以改良，成功發展出這套專為久坐族群設計的「椅子瑜伽」——「Chair Yoga」！上班族因長期工作造成林林總總的問題諸如下半身水腫、腰酸背痛、西洋梨身材、骨盆腔循環不良之疾病及加速老化等，都讓健康與美麗離久坐族越來越遠，椅子瑜伽即是在辦公室、沙發、書桌、電腦桌等……只要有一張椅子，都可以是瑜伽可以落實的場所。只要利用黃金15分鐘，一刻的瑜伽！帶來一輩子的美麗與健康。
瑜伽不只是幾個動作，而是一種生活方式，更是一種生活態度。堂娜精心設計研發的七式椅子瑜伽首度亮相，透過堂娜最精心且流暢的文字闡述、最生活且詳細的DVD示範教學，讓所有人可以再次以零距離的方式，接近堂娜最優雅的
瑜伽世界，感受Chair Yoga最不可抗拒的魅力所在。此書最貼心的設計在於，將七式椅子瑜伽動作圖解印製成精美彩色卡片，可隨身攜帶從客廳到房間、甚至到辦公室電腦桌前，都讓堂娜提醒你，該做椅子瑜伽了！
【作者簡介】
堂娜
一九八六年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身份正式出道，不論是戲劇的精湛演出，歌曲的細膩呈現，或知性的談吐，都深受大眾喜愛。尤其特有的靈秀氣質，讓片商和廣告商不停找上門，邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。
就在演藝生涯不斷向上攀爬之際，卻在十幾年前一場意外的車禍當中，造成全身粉碎性骨折，內臟也移位。責任感極重的她，因為已經承諾的許多工作邀約，無法拒絕。於是在短暫休養後再次抱病投入工作。過度的工作和龐大的壓力，讓甲狀腺不足和憂鬱症也接續隨之而來。
曾經在早年接觸過瑜伽的她，於是又重拾瑜伽，跟早年都做那些艱難的動作最大的不同──堂娜開始用自己機能退化的身體，當作範本，將那些原本較為困難的瑜伽動作，轉化為簡單、安全卻更有效的瑜伽動作。在感受了瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，創立「堂瑜伽」。陸續推出《漂亮YOGA》、《能量YOGA》、《排壓YOGA》，本本都是銷售榜常勝軍！堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除了引起讀者的熱烈回響，更引發了華人地區的學習瑜伽熱潮。
★堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
須知
作者： 堂娜
新功能介紹- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/04/20
- 語言：繁體中文
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▲U18世界青棒賽中華隊 。（圖／翻攝自WBSC粉絲專頁）
記者楊舒帆／綜合報導
U18中華隊7日確定無法晉級6強，將進行7至12名排名戰，首戰將於台灣時間8日凌晨2點開打，對手是墨西哥。
U18世界盃7日完成預賽賽程，加拿大扣倒尼加拉瓜拿下第3勝，A組由中華、加拿大與澳洲3隊以3勝2敗互咬，比較對戰優質率後，加拿大與澳洲分居分組第2、3名，中華隊為A組第4。
中華隊排名賽賽程隨之出爐，8日凌晨2點對墨西哥，9日早上6點半對荷蘭，10日凌晨2點對南非，分組積分計算最終排名。
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▲世大運奪下26面金牌！ET實現承諾免費發送500份肯德基99群星餐，熱血民眾一家五口前來排隊。（圖／記者周宸亘攝）
記者徐恩樂／台北報導
2017世大運在台灣舉辦，中華代表隊成績斐然，成功在自家主場拿下90面獎牌，共計奪得26金、34銀與30銅，高居獎牌榜第三名！對此，《ETNEWS新聞雲》實現承諾，於29日傍晚6點，在南港請民眾免費吃500份肯德基「99群星餐」，用異國捲餅搭上酥嫩雞腿排，慶賀中華健安們的拼戰精神，香氣四溢的美味也吸引爆滿人潮，長長人龍看不到盡頭。
世大運台灣選手表現優異，包括網球女雙詹詠然、詹皓晴，武術冠軍許凱貴、舉重國手郭婞淳、女子滑輪馬拉松楊合貞、李孟竹等，中華隊國手們連日奮戰不懈，刷新金牌最佳紀錄，引爆全民興奮歡呼！因此《ETNEWS新聞雲》跨界與肯德基合作，免費送出500份肯德基99群星餐，肯定台灣在世大運出色的戰績，一起為體壇選手慶賀加油。
▲《ETNEWS新聞雲》與肯德基合作，炸雞再升級，免費送給大家期間限定的兩款新口味捲餅99群星套餐。
肯德基全新「99群星餐」檔次更升級！內容十分豐富多樣，包含香酥脆薯、可樂、金黃脆腿條，重點是兩款異國口味捲餅，咬起來扎實我嚼勁，當濃郁的香料醬汁淋上原塊多汁雞腿排，滿滿的爆餡香氣，光看一眼就讓人覺得非常銷魂。下午大約4點便吸引數百位民眾，不畏艷陽高照的天氣來排隊，他們事先下載ETNEWS APP，出示會員登入畫面，準備好好換餐享用。
▲世大運戰出好成績！ET送肯德基同慶，滿滿人潮大約在下午四點擠爆ET大門。
平常熱衷各項運動賽事的陳先生已經來ET第三次，拿到肯德基的「南洋辣嗲享樂捲」他認為非常新鮮，「之前是領一般雞排，肯德基份量很多耶！看直播配炸雞很過癮。」對於這次的世大運，他表示男排無緣晉級奪金，雖然有點遺憾，但每場賽程都相當精彩，認為中華隊卯足全力在拼，主場戰力值得讚賞。
另外一款「巴黎卡菲享樂捲」用巴西里、咖哩及迷迭香等多種香料調製的獨門醬汁，裹入酥炸雞腿肉、鬆軟馬鈴薯，味道超級出色！民眾王小姐說：「天氣很悶熱，這口味我有吃過、非常開胃，而且捲餅的份量剛剛好，會不知不覺把一整份吃完。」一家五口全出動的陳小姐表示，透過ETNEWS粉絲團得知訊息，今天看完韻律體操就從中研院附近趕過來，平常滿愛吃美式速食，得知肯德基的新套餐才99元、份量又多，她非常驚訝：「哇！想回家立刻吃吃看。」
▲搶頭香的復興美工學生。
▲陳先生是狂熱的體育迷，已經是第三次來ET參與送雞排活動。
回顧主場佳績，光是「滑輪溜冰」就奪下10金11銀、2銅，成為中華隊最大獎牌庫，楊合貞以1小時27分43秒622摘金，隊友李孟竹以1小時27分43秒705奪銀，聯手「金包銀」壓倒性的實力讓國人看的熱血沸騰；另外，男子南拳南棍全能賽選手徐凱貴，先以南棍套路9.62的得分領先，29日又順利以南拳拿到9.56分，最後以總分19.18分，成功摘下武術項目的第一面金牌。「網球男單」同樣傳來佳績，選手莊吉生以6：2、6：4擊敗南韓，順利將金牌留在台灣，相當激勵人心。?
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