
目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來網球運動解剖書這本書
在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本網球運動解剖書,就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較
提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣
所以我個人對網球運動解剖書的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。
◎第一章:深入淺出地概述網球運動的體能要求、場地表面與打法類型的關係、所有網球揮擊動作的肌肉解析以及設計訓練課程的生理考量。
◎第二~七章:有系統地介紹人體各大主要部位在打網球時所扮演的角色,強調肌肉的講解及其與揮擊動作之間的關聯,並且針對各個部位提供訓練運動。
◎第八~十章:側重在身體旋轉的重要、動作技巧以及傷害預防。
過去30年間,網球最劇烈的改變大概都是因球拍技術的革新而起。
拜新的訓練方法所賜,其適宜的年齡層更加寬廣,
從10歲至90歲的民眾皆可由網球運動得到健康、體能、協調及心理上的獲益。
然而,優秀的網球員講求肌力、彈性、爆發力、耐力以及速度,
唯有能夠以完整的活動範圍進行所有需要的動作──理想的移位、揮擊的執行,
才能習得正確的網球技巧,而這一切都奠基於良好的肌肉系統之上。
美國網協身為美國網球運動的最高領導機構,
旗下兩位博士以權威的學理及實際的經驗為依據,
提供一把造就優秀網球員的鑰匙。
正確的技巧與肌肉的鍛鍊兩者相輔相成,為了清楚辨識訓練的益處,
書中藉由各個動作的肌肉運用插圖,告訴你這些基礎訓練所對應的網球場上動作。
並以圖示標註訓練後將有所獲益的揮擊,
包括落地擊球(正、反手拍)、發球及高球、截擊(正、反手拍)三種。
你可用本書安排一套完整的運動員訓練計畫,
超越一般的訓練運動,來到網球場上深入各種競技挑戰,
訓練自己姿勢呈現極度伸展時對身體的控制、移位技巧,強化身體的穩定性。
你也將走出球場,學習減輕並從運動傷害中復原的各種動作。
《網球運動解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練,
跟籃球、跑步、游泳、舉重、健力、健美選手的訓練並不相同。
訴求是提升網球表現,是為了特定競技目標進行鍛鍊,
利用全身、局部性等訓練來提升身體素質,達到增進體能及表現的目標。
是所有珍視網球技術及其運動精神者──
包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物,
看完後你會發現,任何運動的晉級奧義,都蘊藏在對人體運動的認識之中。
本書特色
◎?? ?近200幅解剖插圖,透視網球&人體運動關聯。
◎?? ?美國AAHPERD執行長;美國網球協會經理畢生絕學。
◎?? ?10大章節,提升肌力、速度、敏捷度、爆發力,強化動作效率表現!
◎?? ?以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群,告知如何調養、修復身體,預防運動傷害。
◎?? ?系統訓練方式有助於預防過度訓練、過度使用,減輕並從運動傷害中逐步復原。
?
須知
作者: E?保羅?洛德特, 馬克?S?柯維克斯
新功能介紹- 譯者:林晏生
- 出版社:楓樹林出版社
新功能介紹 - 出版日期:2017/03/05
- 語言:繁體中文
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▲中嘉網路公司與台灣高齡化政策暨產業發展協會簽約合作,推動友善熟齡系統服務。(圖/記者林睿康攝)
記者林睿康/台北報導
中嘉出售案出現新買主,傳出大豐有線電視的大股東已經籌組團隊,正與中嘉大股東MBK進行議價。中嘉網路執行長張漢瑋今天(31日)接受記者訪問時證實此事,表示目前有三家買主在詢問,其中以大豐團隊最積極,若出售價格雙方達成共識,以及買方適格,才有可能簽約。
大豐有線電視想買中嘉,從中嘉遠傳案破局後就在市場上流傳,不過因為傳出大豐只願意出價550億到600億元之間,與中嘉大股東MBK的「期望」有一段差距,因此雙方還在議價階段。
目前遭媒體點名的大豐團隊成員,包括西華飯店少東劉恆昌、前龍巖董事長李世聰和其餘本土投資人,不過被點名者只表示「仍在討論階段,一切都不具體」。除了大豐,外傳先前與遠傳合作的美商摩根士丹利亞洲私募基金有意「捲土重來」,但投資組合還沒確定。另外,還有一組私募基金也在探詢中。
對於這些訊息,中嘉網路執行長張漢瑋31日接受記者訪問時證實,目前的確有三家買主在詢問,其中以大豐團隊最積極。不過因為中嘉大股東仍希望能維持上次大摩與遠傳團隊開出的745億元,加上還要看大豐團隊的組織架構和適格性(最好用個人名義購買)能否過NCC這關,因此目前都還在議價和評估階段。若出售價格雙方達成共識,以及評估後認為買方適格,才有可能簽約。
雖然中嘉正在尋求買主,不過看準數位匯流趨勢和OTT產業商機,中嘉網路宣布,與全台最大獨立片商和掌握最多片源的CATCHPLAY合作,推出行動APP服務,用戶只要透過機上盒綁定bbMOD,就可以直接訂購並隨時觀看影片,並享有寬頻所贈送的看片金優惠。
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