close
閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
《伸展決定你的胖瘦》全新暢銷封面版
★日本狂銷20萬冊！「只要伸展，就能變瘦」的驚人祕技！
★Youtube點閱率突破100,000，一招動作就有效，話題持續發燒中！
★日本狂銷20萬冊！「只要伸展，就能變瘦」的驚人祕技！
★Youtube點閱率突破100,000，一招動作就有效，話題持續發燒中！
研究「伸展運動」20年的資深教練獨家傳授，專家才知道的「深層肌鍛鍊纖瘦操」！
只要「7招精準的伸展動作」，鍛鍊直達深層肌，肢體再僵硬也做得到。
讓你不用激烈運動也變瘦，並輕鬆消除各種身體痠痛。
持續伸展5秒鐘，腰部立即變瘦3cm，身體痠痛也不知不覺全消失！
★瘦不下來、腰痠背痛，都是因為你的身體柔軟度不足！
?讓身體變得柔軟，意思是讓肌肉變成肥肉嗎？
──錯！正確的伸展鍛鍊到的是「深層肌肉」，讓你的身材看起來更纖細勻稱！
?伸展操只是運動前後的熱身操和緩和運動？
──錯！有效的伸展可以讓肌肉變得柔軟，改善血液循環，消除身體浮腫！
?筋骨痠痛的時候，隨意伸展身體不就好了嗎？
──錯！用蠻力伸展只會帶來痛楚，用正確的姿勢伸展，才能擺脫痠痛！
★本書所介紹的伸展動作簡單、速效，特別適用於以下族群：
? 久坐辦公室的上班族
? 每天使用電腦與手機八小時以上的人
? 局部肥胖或身體曲線不好看的女性
? 姿勢不良與習慣性駝背的人
? 久坐久站造成下肢容易水腫的人
? 沒有運動習慣或運動過度的人
★日本讀者實證！伸展纖瘦法的5秒體驗報告：
?讀者No. 1／林華代（34歲，上班族）
煩惱：褲頭上方的肚子部位有贅肉。
體驗後：腰圍減少4公分，將腹部肌肉拉伸開來而改變了曲線。
?讀者No. 2／榎本明子（28歲，上班族）
煩惱：身體僵硬，做體前彎動作時，手指距離地面有12公分之多。
體驗後：身體明顯變柔軟，向下多彎曲了7公分，腰圍也變小了。
?讀者No. 3／石先宏美（34歲，上班族）
煩惱：骨盆歪斜。
體驗後：腰線變直，腹部還出現肌肉線條。
（以上案例詳見本書中的精彩內容）
本書６大特色：
1. 立即見效！只要持續5秒鐘，身體曲線馬上出現改變。
簡單的伸展動作，卻有驚人的瘦身效果，這是因為直接刺激到了「深層肌」！確實將深層肌肉拉伸開來，身體曲線就會立即改變；持續進行兩星期，腰臀腿的尺寸都會小一號！
2. 方法簡單！確實做好7大伸展動作，燃燒脂肪就是這麼容易。
先讓身體回到正確的位置，開始執行伸展動作。感覺彎不下去的時候，趕快看看作者的獨家密技，不需使用蠻力，就能將肌肉伸展開來，輕鬆打造快瘦好曲線。
3. 真人示範！超大圖片解說細部動作，方便理解好上手。
每個動作步驟皆有真人示範，用照片以及插圖說明專業知識，教練還會隨時提出容易做錯的NG姿勢，閱讀起來輕鬆好懂，翻開書就可以立刻跟著做。
4. 全齡適用！身體再僵硬的人也做得到，每天持續效果更明顯。
書中特別附錄「身體尺寸測量表」與「身體僵硬度檢查表」，讓你徹底了解自身的肌肉有多僵硬、關節是否能夠正常活動。本書動作適合各種身體柔軟度的人，只要跟著指示，每天都會看見進步！
5. 權威作者！日本第一位研究「伸展運動」的專業教練。
本書作者兼子正研究伸展運動20年，開設日本第一家伸展運動專門店，連日本電視台都爭相採訪。迄今已成功調整4萬名學員的體態，實用度與可行性有口皆碑！
6. 不需道具！8個利用空檔時間的伸展動作，時時保持正確體態。
教你將伸展運動活用在每日生活中，連「穿高跟鞋走路」、「上下樓梯」都有運動效果！作者並針對「步行」、「坐姿」等日常動作加強說明，不需另外找時間運動，悄悄養成易瘦體質！
?
須知：
作者： 兼子正
新功能介紹- 譯者：COSE
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/02
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
數學的語言 | 數學是什麼？（下） | ||
國高中生印度式數學竅門 | 名師開講數學學習方法論 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！禮物,優惠,特價,開箱,比價深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！,活動,好評,推薦
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！好用,深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！好閱讀
如何挑書深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！好看
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！書評介紹
這個書的作者好深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！你不能錯過
具備了許多新知的深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！好讀？
熱點新聞搶先報
▲林全請辭行政院長。（圖／記者李毓康攝）
記者楊佳穎、徐政璿、張暐珩／台北報導
行政院發言人徐國勇4日中午在記者會中證實，院長林全已在3日由總統召開的國安會議中，向蔡英文遞出辭呈；而林全下午也親上火線召開記者會說明。面對媒體詢問接下來生涯規劃，他笑稱「我應該是符合領老人卡資格」，可以自由自在，不需要任何工作打算，也不會接受任何政府部門全職工作。
林全4日下午與副院長林錫耀、秘書長陳美伶、發言人徐國勇召開記者會，指出這次人事異動緣起是與總統蔡英文的例行會面，經常會就內閣人事及是否需異動交換意見，而今年6月與蔡英文碰面時，有提到工作到一段落之想法，自己無意擔任行政院長太久，而明年地方選舉應該會有些政治性出來，並非自身興趣所在，因此希望能有人接替，並將時間拉早，盼新接手的人能展現政績，讓總統施政走向下一階段。
林全也說，總統了解自己的想法，以及不願久留的意願，但當時有稱希望將尚未完成的工作繼續完成，才能有人事異動，自己也承諾在新人選接任前做完；此外，總統希望在新人選產生的部分也要思考，盡量做到無縫接軌，兩人也為此交換意見並達成共識，自己也先了解了當事人意願，不過，這個問題涉及總統權責，現在不方便多說。
其他新聞
復興航空在去年11月無預警宣布解散，復興航空在解散近一年，旗下11架抵債飛機買主終於敲定，而復興航空位於桃園與高雄的2筆不動產也遭到法拍。
復興航空母公司國產集團表示，興航11架客機的買主已確定，日前買方派出14名機師來台，檢視飛機的狀況及飛行相關事宜。媒體報導，興航債權銀行達35家，曝險金額大約110億元，興航的飛機如能順利脫手，對銀行團來說算是鬆了一口氣。
除了飛機外，復興航空位於高雄漢神商圈的10層樓整棟商辦，以及桃園大園區的「復興空廚」也同時遭到法拍，合計法拍總底價近10億元。其中，地處桃園機場周邊的「復興空廚」廠房，底價9.01億餘元，本月6日進行第一次法拍，但是流標，27日將進行第2次法拍。法拍業者表示，由於這兩個地點都各自帶有租約，導致拍定後無法點交，加上周邊房地產因素，因此前兩拍要拍定有其困難度。
在經歷2次空難與兩岸關係降溫導致兩岸航線萎縮，由於不堪長期虧損，復興航空在2016年11月22日無預警宣布停止所有航線營運，並召開臨時董事會宣布解散公司。
興航停飛後，除部分向租賃公司租賃的飛機遭到收回外，其餘11架飛機均停在松山機場與桃園機場封存，包括7架ATR 72-600型螺旋槳客機、2架空中巴士A321與2架A330噴射客機。
為了降低機隊機齡，遠東航空董事長張綱維曾積極表態重整興航，無非是想接收興航機隊，但是未獲得民航局許可，因此年底自年底前引進4架ATR 72-600客機。而遠航ATR機隊的21名機師均來自興航，在完成民航局5階段驗證後，預計第4季可投入離島航線營運。
行政院指示自2016年12月1日，中華航空及旗下子公司華信航空接手復興航空國際線與國內澎湖、金門、花蓮等航線。華信以E190噴射客機執飛澎金花航線，但是面臨耗油、不符經濟效益等問題，因此董事會決定11月起也引進ATR 72-600客機。
▲復航航空解散後，位於桃園市大園區的「復興空廚」也同時遭到法拍。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.9.25）
▲復興航空停飛後，客機遭封存停放在松山機場。（圖／記者呂炯昌攝影 ）
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來書評簡介
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來書籍大綱介紹
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來閱讀讀書心得
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來評比推薦報告心得
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來內容大鋼目錄大鋼
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來二手書價格
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來作者推薦序與書籍目錄
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來閱讀的CP值高
深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！ 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！這本書的圖片也可以直接購買喔
DDBFAB860E73DE15
全站熱搜
留言列表
